Business Coaching in Berlin für Führungskräfte & kreative Selbstständige
Business Coaching in Berlin für Führungskräfte & kreative Selbstständige
Business Coaching in Berlin für Führungskräfte & kreative Selbstständige
Katrin jahns
Teambuilding trifft Stresskompetenz
Wir wünschen uns Teams, in denen Menschen offen sprechen, Fehler zugeben und schwierige Themen ansprechen können.
Aber wie gut gelingt uns das eigentlich selbst in Momenten, wenn alles gleichzeitig wichtig ist?
Unter Druck reagieren wir unterschiedlich: Manche werden schneller, andere ziehen sich zurück oder versuchen, es allen recht zu machen. Das beeinflusst uns selbst und die Art, wie sich andere im Umgang mit uns fühlen.
In diesem Workshop lernen wir unsere Stressmuster kennen, verstehen einander besser und probieren aus, wie wir auch in schwierigen Momenten in Kontakt und handlungsfähig bleiben.
Das bringt es
Weniger Autopilot: Eigene Stressmuster erkennen, Körpersignale früher wahrnehmen und bewusster reagieren
Mehr Handlungsspielraum: Ausprobieren, was uns in schwierigen Momenten tatsächlich hilft, statt uns noch mehr Selbstoptimierung vorzunehmen
Mehr Verständnis füreinander: Erleben, wie unterschiedlich wir ticken und wie wir uns gegenseitig unterstützen können. Im Job und darüber hinaus.
Mehr Verbindung: Raum für ehrliche Begegnung schaffen, Spannungen früher ansprechen und den Zusammenhalt stärken.
Ein gemeinsames Erlebnis: Keine PowerPoint-Schlacht, sondern ein Workshop, bei dem die Menschen selbst etwas entdecken und ausprobieren.
90 MINUTEN ·
KEYNOTE X WORKSHOP
Der anregende Impuls für Teamtage, Offsites und Partys – auch mit großen Gruppen.
Kurze Impulse, überraschende Übungen und ehrlicher Austausch: Die Teilnehmenden entdecken, wie unterschiedlich Menschen auf Stress reagieren, probieren Möglichkeiten der Selbstregulation aus und erleben, was gegenseitiges Verständnis und Verbindung bewirken können.
Ein gemeinsames Erlebnis, das neue Perspektiven eröffnet und lange nachwirkt – ohne dass jemand vor der ganzen Gruppe Persönliches preisgeben muss.
HALBTAGS · TEAMWORKSHOP
Der Teambuilding-Workshop zum gemeinsam Lernen und Erleben für bestehende Teams zwischen 4 und 12 Personen.
Wie ticken wir eigentlich – besonders dann, wenn es stressig wird? Was brauchen wir in solchen Momenten voneinander? Und warum reagieren wir manchmal so unterschiedlich auf dieselbe Situation?
Mit spielerischen Übungen, systemischen Methoden und Perspektivwechseln erkunden wir persönliche Stressmuster und typische Situationen aus eurem Arbeitsalltag. Wir entdecken, was euch als Team verbindet, wo Missverständnisse entstehen können und wie ihr euch gegenseitig besser unterstützen könnt.
Das passiert
01
Uns selbst und einander begegnen
Wie unterschiedlich erleben wir dieselbe Situation? Was verändert sich, wenn uns jemand wirklich zuhört? Mit kleinen Übungen und Gesprächen entdecken wir neue Seiten an uns selbst und den Menschen im Raum.
02
Unsere Stressmuster erkennen
Schneller werden, ausweichen, alles selbst machen oder innerlich abschalten: Wie reagiert mein Körper auf Stress? Woran merke ich, dass ich in ein vertrautes Muster rutsche? Und was passiert dann mit meinem Handlungsspielraum?
03
Entdecken, was uns zurückbringt
Wir probieren aus, wie wir uns selbst regulieren und einander dabei unterstützen können. Manchmal hilft eine Körperübung, manchmal ein anderer Blick auf die Situation. Und manchmal ein Mensch, der einfach mal zuhört.
Hallo, ich bin Katrin
Bevor ich Coach und Workshop-Moderatorin wurde, war ich rund zehn Jahre Führungskraft in der Digitalwirtschaft.
Heute begleite ich Menschen und Teams bei Veränderung, schwierigen Entscheidungen und den Mustern, in die wir dabei immer wieder hineinrutschen.
Ich arbeite systemisch, körperorientiert und gern ein bisschen spielerisch. Denn auch ernste Themen lassen sich bearbeiten, ohne dass gleich alle betreten auf den Boden schauen müssen.
Berlin-Friedrichshain
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hi[at]katrinjahns.com